本日、午後の診療開始は１５：３０となります。
本日、歯科医師会のため午後の診療開始は１５：３０からとさせていただきます。
まことに恐れ入りますが、ご理解とご協力お願いいたします。
院長 守谷 洋
医院ブログ
ワインとpH値と歯の健康について
王子の歯医者、もりや歯科医院のブログです。
今年もボジョレー・ヌーヴォーが解禁になりました。お酒を飲む方もそうでない方も、季節を感じる話題ですよね。
ワインは軽く口に含むようにして、香りを楽しむのが正しい飲み方です。しかしワインは歯への影響力が強く、気を付けて飲まないと歯が溶けて弱りやすくなってしまいます。
今回は、ワインと歯の健康について詳しく見ていきましょう。歯を守りながらワインなどの嗜好品を楽しむ方法もご紹介します。
============目次============
虫歯でないのに歯が溶ける「酸蝕症」（さんしょくしょう）について
注意！ワインは強酸性の飲み物です
歯を守りながらワインを楽しむポイント
ワインとチーズをセットで口にする
ワインの後は時間をおいてから歯みがきをする
まとめ
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虫歯でないのに歯が溶ける「酸蝕症」（さんしょくしょう）について
甘いものを食べすぎると虫歯になって歯が弱るのはご存知と思いますが、甘いものを摂っていなくても、お口の中が酸性に傾くことで歯が弱ります。
歯にとって健康的なのは、お口の中がpH7.0前後の中性の状態です。しかし食べ物や飲み物がお口の中に入ると、pHが酸性に傾きます。
pHが5.5以下になるとカルシウムやリンなどのミネラルが溶け出し、歯の表面のエナメル質が溶けていきます。（これを脱灰といいます。）
通常ですと唾液が30分以上かけて口内を中和してくれますので、唾液がよく分泌されていればそれほど歯にダメージを与えることはありません。
しかし酸性の状態が長時間続いたり、頻繁に飲食したりすると、唾液の力で回復しきれなくなり、口内が酸性に傾いてしまいます。
こうした状態を放っておくと、知覚過敏になったり、むし歯が一気に進行したり、さまざまなトラブルを引き起こしてしまいます。このような症状を「酸触症（さんしょくしょう）」といいます。
注意！ワインは強酸性の飲み物です
醸造方法や原料となるぶどうなどによって変化しますが、ワインのpHは約2〜4あり、かなりの酸性です。
普段からたくさんのワインを口にするソムリエは、試飲会などで長時間たくさんのワインをテイスティングすると、歯のエナメル質が溶けて、歯がしみたり、ズキズキ痛んだりすることもあるそうです。
歯を守りながらワインを楽しむポイント
ワインとチーズをセットで口にする
ワインを飲む前後にアルカリ性の食品を摂るとお口の中が中和され、歯への影響が少なくなります。代表的な食品はアルカリ性のチーズです。チーズに含まれるカルシウムにより歯の表面に保護膜ができることも、歯の保護に効果的です。
ワインの後は時間をおいてから歯みがきをする
テイスティングの後は酸で歯がダメージを受けやすいので、ワイン直後の歯みがきは歯に傷を付けてしまう可能性があります。
飲んだ後すぐはうがいだけにして、30分～1時間後に歯磨きすることをおすすめします。
まとめ
ワインは健康に良い一方、歯の健康に悪い一面もあります。歯に与える悪影響を少なくできるように、ポイントを押さえて上手に付き合いましょうね。
ワインを飲む機会が多い方は、フッ化物が入った歯磨き粉等を使用して歯を強くするほかに、歯の定期検診を忘れないよう意識しましょう。
もりや歯科医院では、状態に合わせたアドバイスをさせていただきます。いつでもご相談ください。
１１月１５日は最終受付を１７：３０とさせていただきます。
１１月１５日(水)は、講演会出席のため最終受付を１７：３０とさせていただきます。
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１１月４日(土)は、臨時休診とさせていただきます。
１１月４日(土)は、学会出席のため休診とさせていただきます。
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本日、講習会のため最終受付は１９：００となります。
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これっておかしい？詰め物・被せ物をした後の違和感
王子の歯医者、もりや歯科医院のブログです。
食欲の秋となりました。
お店には季節の果物や野菜、魚等が並んでいますが、おいしい食事は健康な歯があってこそ楽しめます。
健康な歯はそのままに、虫歯になってしまった歯はきちんと治療して、豊かな秋を楽しみましょうね。
ところで、新しく詰め物や被せ物をした後に、なんだかおかしいなと感じることはありませんか？
・歯と歯の間が窮屈な気がする
・でこっと飛び出た感じがする
・治療後なのに染みる
このように感じる患者さんも多いことと思います。
今回は歯科治療後の違和感について見ていきましょう。
============目次============
詰め物や被せ物をした後に出やすい症状
◆窮屈な感じがする
◆噛み合わせが高い気がする
◆冷たいものがしみる
まとめ
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詰め物や被せ物をした後に出やすい症状
◆窮屈な感じがする
当院では治療時、歯と歯の間を５０ミクロンという基準でセットしています。
それよりきつい場合は削って調整を行います。
また、食べ物が詰まるときはすぐに作り直しています。
詰め物やかぶせ物をした後に「窮屈な感じ」がする、食べ物が詰まるという場合は、遠慮なくご相談ください。
◆噛み合わせが高い気がする
噛み合わせが高いまま放置すると、咬合圧が高すぎて痛みが出る場合もありますし、歯が沈んでしまう場合もあります。
咬合紙で調整したり、高さを感じなくなるまで調整したりいたしますので、高さが合わないと感じる時には遠慮なくおっしゃってください。
◆冷たいものがしみる
神経が入っている歯を治療した場合、特に銀歯を入れた場合によく起こります。
歯を削った後は、神経がまだ過敏になっているため、温度刺激に敏感になります。
特に熱伝導が良い銀歯の場合には、より刺激を感じやすくなります。
まとめ
以上のように、詰め物や被せ物をした後に違和感があることは珍しくありません。
１～２週間で落ち着くことが多いですが、症状がおさまらず、改善がみられないようであれば、お気兼ねなくご相談くださいね。
本日午後の診療開始は１５：３０からになります。
本日、健診のため午後の診療開始を１５：３０からとさせていただきます。
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院長 守谷 洋
歯周病にも効果あり。朝の歯みがきについて
王子の歯医者、もりや歯科医院のブログです。
皆さんは１日の最初の歯みがきをどのタイミングしていますか？
「朝起きてすぐ」と「朝食後」
両方している方は◎。
片方だけの方は〇ですが、健康を考えるとあと一歩です。
忙しい朝にそんな時間は取れないよ、と思う方も多いかもしれませんね。
今回のブログを読んでいただくと、朝起きてすぐに歯みがきをするメリットがわかり、明日から実践したくなります。最後までお付き合いください。
============目次============
こんな痛みに注意！知覚過敏の症状
起きてすぐの歯みがきで、歯周病や虫歯リスクを下げましょう
悪い細菌を飲み込むと、身体の免疫低下につながります
朝歯みがきは、お口の細菌をリセットするボーナスタイム
まとめ
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起きてすぐの歯みがきと、朝食後の歯みがきはどちらがいいの？
結論を申しますと、「朝起きてすぐ」と「朝食後」の歯みがきは目的が異なりますので、できれば両方行うのが一番良いです。
起きてすぐの歯みがきは口内の細菌をリセットすること。
朝食後の歯みがきは、虫歯にならないために歯垢や食べカスを取り除くこと。
後者については皆さんよくご存知だと思うので、今回は特に、起きてすぐに歯みがきをするメリットについて見ていきましょう。
起きてすぐの歯みがきで、歯周病や虫歯リスクを下げましょう
朝起きるとお口の中がネバネバしている、口臭が強いと感じることはありませんか？これは夜、私たちが眠っている間にお口の中で細菌たちが増殖しているためです。
唾液には食べカスや歯垢を洗い流す自浄作用と、細菌の繁殖を抑える抗菌作用があります。
就寝中は日中と比べて唾液の分泌量が減りますので、朝起きてすぐのお口の中は細菌でいっぱいです。（10ｇのウンチと同じくらい細菌がいる、と表現されることがよくありますね）
これらの細菌は、不快な口臭の原因になるだけでなく、歯周病やむし歯のリスクを高める要因となります。
悪い細菌を飲み込むと、身体の免疫低下につながります
お口の中の菌と腸内環境には、密接な関係があります。
朝起きてすぐに歯をみがかないまま水を飲んだり、朝食をとったりしてしまうと、夜間に増えた細菌をおなかに入れてしまうことになります。
元気な状態ならさほど問題無いですが、体調が落ちると腸内の菌のバランスに影響する可能性があります。
腸内環境は身体の免疫力にもつながりますので、胃腸炎やインフルエンザなどのウイルス感染のリスクも高くなります。
朝歯みがきは、お口の細菌をリセットするボーナスタイム
朝起きてすぐの歯磨きに慣れていない方ですと、やはりちょっと手間に感じてしまうと思います。
ですが、朝歯みがきは「口腔内の環境をリセット」できるボーナスタイムとも言えます。
通常の生活習慣ですと、一日の間でこんなに効率よく口内環境をリセットできるタイミングはまずありません。
毎朝5分でお口の変化を実感できるチャンスと考えて、積極的に習慣化しましょう。虫歯や歯周病でお悩みの方は特に試してくださいね。
まとめ
朝起きてすぐに歯みがきすると、夜の間にお口で増えた細菌をリセットすることができます。
虫歯菌や歯周病菌の減少にも効果的ですし、腸内環境の改善や免疫の向上にもつながります。積極的に習慣化して、お口をきれいにしてから1日をスタートさせましょう。
